Разделы
Акватлон — подводная борьба на задержке дыхания
Акватлон — подводная борьба на задержке дыхания: правила поединка, история признания, отличия от других единоборств и…
ОткрытьТехника акватлона: приёмы, захваты и тактика поединка
Разбираем базовые захваты, технику снятия ленты, оборонительные действия и тактику дыхания в акватлоне. Практические…
ОткрытьЗадержка дыхания и апноэ: как тренировать под водой
Как увеличить задержку дыхания для акватлона: физиология апноэ, таблицы CO2 и O2, дыхательная гимнастика и безопасные…
ОткрытьФридайвинг: ныряние на задержке дыхания с нуля
Что такое фридайвинг, как начать нырять на задержке дыхания, дисциплины AIDA, снаряжение, безопасность и связь с…
ОткрытьТренировки для акватлона: физподготовка и план занятий
Как тренироваться в акватлоне: ОФП, плавательная база, силовой блок, гибкость и недельный план занятий для подводной…
ОткрытьСнаряжение для акватлона и подводного спорта
Маски, ласты, зажимы для носа, гидрокостюмы — полный разбор снаряжения для акватлона и подводного спорта. Рейтинги…
ОткрытьПодводные виды спорта: обзор дисциплин
Подводный спорт охватывает акватлон, регби, хоккей, плавание в ластах и охоту. Сравниваем дисциплины по правилам…
ОткрытьСоревнования по акватлону: правила турниров и разряды
Полный гид по соревнованиям по акватлону: формат турниров, судейство, весовые категории, спортивные разряды и звания…
ОткрытьЗдоровье и безопасность в акватлоне и апноэ
Польза акватлона для здоровья, противопоказания к подводному спорту, правила безопасности апноэ и алгоритм первой…
ОткрытьАкватлон для детей и клубы: где заниматься
Где и с какого возраста заниматься акватлоном, как выбрать клуб, что ждёт на первом занятии — исчерпывающий гид для…
Открыть